Crée en 1960 par le DOCTEUR Alphonso Caycedo, la sophrologie est une science, une philosophie de vie, une thérapie. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adoptée, elle aide à mettre en place des changements comportementaux, à donner naissance à l’épanouissement de la personnalité et à développer une capacité à rebondir devant les difficultés de la vie. La sophrologie est une méthode simple, concrète et efficace. Technique qui, par le biais de la relaxation, des exercices de respiration, de visualisation et de postures du corps permet d’installer la détente, le bien-être dans le corps et l’esprit. Cette méthode permet avant tout d’apprendre à s’écouter, une véritable rencontre avec soi-même, recherche de l’équilibre par une meilleure connaissance de soi. La sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie et trouver un meilleur équilibre dans son existence quotidienne. SES OBJECTIFS - Apprendre la respiration, source de vie - Apprendre à se relaxer, à lâcher-prise - Gérer le stress - Apprendre à développer la concentration - Aiguiser sa mémoire - Croire en soi,développer sa confiance - Améliorer le sommeil - Gérer ses impulsions, ses émotions - Lâcher ses appréhensions, ses anxiétés - Clarifier ses objectifs, ses motivations - Se préparer à – une épreuve sportive – un examen – un accouchement - Accompagnement d’un moment particulier : deuil, séparation, régime alimentaire…. - Développement personnel Tarif : 50 euros la séance Forfait de 5 séances 230 Euros
LA SOPHROLOGIE
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Soins du corps et de l'esprit
Evelyne UHL
Evelyne Uhl 2 rue de Barr Praticien en relation d'aide 03 89 71 80 19 06 72 65 18 83 evelyneuhl@aol.com F-67600 Sélestat